1. いずれかのスペースを選択しないと先に進めませんのでいずれかを選択して先に進めてください。
2. 右上のアカウントメニューから「ウォッチ」をクリックしてください。
   
3. 表示されたスペースの「ウォッチを中止」をクリックしてウォッチを解除してください。
   

もしくは、配信されたメールの末尾に「スペースのウォッチを停止」(Stop watching space)というリンクがありますのでそれをクリックしてください。